ナイトリセットブレンドで【眠る習慣づくり】をしてみた！

夜、しっかりと睡眠時間は取れていますか？

気持ちよく目覚められるなど、目覚めは良い方ですか？

我が家の場合は、子供が幼稚園に通うようになってからは、毎日朝5時に起きるようになりまして、必然的に睡眠時間が短くなってしまいました。※要領が悪いだけなんでしょうけどｗ

そのため、少ない睡眠時間であっても気持ちよく起きられるように・・・と、睡眠の質を高くしようという努力を惜しまないようになりまして、現在は枕を変えてみたり、寝る時間を工夫したりしています。

そんな我が家に睡眠専用のハーブティーとして販売中の「ナイトリセットブレンド」という商品のモニターをしてみませんか？と、声をかけていただきました！

ナイトリセットブレンドを飲むことにより、自律神経をオフにして、ベッドインしてからの睡眠までの時間を早くしたり、寝起き時の疲れを解消できたりする効果を期待できるんだとか。

そんな睡眠専用のハーブティーを試させていただきまして、睡眠の質は良くなるのか？布団に入ってからすぐに眠ることができるのか？など、実際に試してみた感想をお伝えしたいと思います。

眠れない理由は自律神経の切り替えが出来ないから

実は当サイトの管理人の一人である私（パパ）は夜にすっと眠れない人です。

眠ろう眠ろう・・・と頑張れば頑張るほど、全然寝れなくなりまして、一時間以上布団の中でモゾモゾしていることが結構あります。

そんな私は昔から睡眠と自律神経の関係については理解しており、オフにできれば「すっと寝れるんだろう」と思いまして、寝室にはスマホを持ち込まない、SNSは基本的に昼間しかやらないといったようなルールに基づいて数年前から生活をするようになりました。

結果的に昔に比べれば睡眠へのスピードは多少早くなったのですが、仕事が行き詰まったりすると、全く寝られなくなったりすることもしばしば・・・。

そんな自律神経を整える効果を期待できるのが、睡眠専用ハーブテイーの「ナイトリセットブレンド」なのです。

香り・温・ハーブの力によって、自律神経をオフにして良質な睡眠へと繋げてくれるわけですから、美味しく・気持ちよく睡眠の質改善へと向かえそうな印象ですね。

ハーブの種類

• 精神を落ち着かせるリンデン
• 緊張を和らげるスカルキャップ

この2種類のハーブを軸として、ナイトリセットブレンドは8種類の鎮静ハーブをブレンドしているとのこと。

私はハーブには詳しくないのですが、香りを嗅いでいると、確かにリラックス効果を得られているような感じはします。

もちろん、この香りや味わいが合わなければ効果は下がってしまうので、個人差はありますが、私たち夫婦は心地よいと感じました！

ナイトリセットブレンドを口コミする！

では、早速試していきたいと思います。

ナイトリセットブレンドの内容量は2.5g×30ティーバッグ。

1袋購入することで30日分となります。

販売元はMENTさん。

福岡県に本社を構える会社様のようですね。

ナイトリセットブレンドのコンセプトはこちらを参考にしてください。

飲み方に関しては、沸騰したお湯を用意して、ティーバッグをカップに入れて熱湯200mlを注ぐだけ。

そのまま4分蒸らして、適温になったらいただきます。

原材料や内容量、賞味期限等はこちら。

なるほど、カモミールがはいっているので良い香りがするんですね！！

ナイトリセットブレンドのティーバッグはこんな感じ。

こちらをカップや、ティーポットにいれて熱湯を注いでいきます。

夫婦で飲んでみたかったので、ティーポットに1つ入れて、少し多めにお湯を注いだものと・・・

カップにいれてみたもの。

2つを作って味わいを確かめてみました。

公式サイトに書かれているように、飲む瞑想をしてみると・・・香りもプラスされて、なんだかほっこりしてきます。

カップをもったらゆっくりと深呼吸。

3秒かけて吸って、6秒かけてはく。

眠る一時間前を目安にして、そんな瞑想をしながら、今から眠りに入るんだ・・・という流れをつくっていくわけですね。

味は美味しいのか？

味わいとしては、普通に美味しいハーブティーを飲んでいるような感じ。

眠る前に飲むハーブティーの味わいとしても、スッキリとしていて後味も良いです。

最近は寒くなって来たので、基本的に冷たい飲み物は飲まないようにしているのですが、こちらをじっくりと味わっていると、なんだか体が温かいような気もしてきます。

ティーポットに出したナイトリセットブレンドの味わいは・・・ちょっと薄くなってしまいましたが、こちらも美味しい。

でも、ちょっと濃厚なくらいが丁度良いと思いますので、カップ1に対して1つのティーバッグのほうがよさそうです。

睡眠へのスピードや翌日の目覚めへの効果は？

睡眠へのスピードは・・・正直言って変わっていません。

睡眠への誘いのパワーは感じて、すぐに寝れる日もあれば、やっぱり寝付けない日もあるからです。

ただ、ふと「考え事」をしなくなるように、もっと瞑想がうまくなれば・・・より睡眠への導入効果を高められるかも！と感じられるハーブティーになっていると感じました。

すっと寝られた日の翌日の目覚めは「いつもよりも良かった」ので、習慣化が出来たら面白くなりそうな予感。

飲んでいると落ち着いてくるので、水筒にいれて持ち歩いて、大切なプレゼン前に飲むのもよさそうな感じがしましたね。

もう少し試してみて、感じたことがあったら追記します。

モーニングアップブレンドも試してみた！

鎮静系ハーブをブレンド「ナイトリセットブレンド」を販売するMENTさんでは、活力を高めるハーブをブレンドしたという「モーニングアップブレンド」も販売中のようで、こちらも送っていただきました。

こちらは朝のリズムを整えることを目的としたハーブティーです。

夜と朝にリズムを整えるようなハーブティーをサンドウィッチするようにすれば、効果てきめんな感じがしますね。

こちらがモーニングアップブレンドのコンセプト。毎日のリズムづくりに役立つみたいですね！

飲み方は基本的に一緒みたいです。

モーニングアップブレンドの原材料などはコチラを参考に。

ローズマリーが入っているところからも、香りが良いことが伝わってきます。

ナイトリセットブレンドと同様の作り方で作っていきます。

朝一番に温かいハーブティーを飲むのは、なんだか贅沢な感じ。

6分経過すると、こんな感じに抽出されて、きれいな色合いになりました。

古代から「万能薬」として知られている5種類のアダプトゲンハーブがはいっていることで、身体的・精神的な健康をサポートしてくれるとのこと。

ローズマリーとミントの香りが心地よく、スッキリとした目覚めを促してくれます。

味や効果効能は？

モーニングアップブレンドの味わいは、すっきりとしたハーブティーで、朝一番に飲むには最適なもの。

ちょっと甘みがほしい場合には、はちみつをいれることで「まろやか」になるとのことで、朝一番に試してみると・・・これまた美味しい。

なんとなくボーっと起きてしまう日の朝一番に飲んでみると、すっきりと目覚めることが出来たような気がします。

ちなみにですが、朝一番以外にも「もうひと踏ん張り！」したいタイミングで飲むのもオススメで、幼稚園から子供が返ってくる前に飲んでおくと、めいっぱい遊んであげる元気が沸いてきました。

朝一番にハーブティーを飲む・・・ということがなかったからかもしれませんが、こちらを朝一番にいただくと調子が良いような気もしています。

もちろん個人差はあるので、参考程度にしてくださいね！

付属品

ちなみに、今回紹介したハーブティーを注文されると、以下のようなテキストもついてきます！

ハーブティー習慣と、睡眠と生体リズムというもので、健康な人の自律神経のバランスであったり、心地よい眠りの為の睡眠環境の作り方などが書かれています。

ハーブティーと共に、しっかりと読み込むことで「より質の高い睡眠」へつなげられそうです。

口コミのまとめ

今回紹介したナイトリセットブレンドとモーニングアップブレンドは、セットになったバランスサポートセットとしても売られていますので、こちらも検討してみてください。

どこか店舗で買えるのかも調査してみましたが、「店舗での販売はまだ行っていない」とのこと。

さらに「公式サイト」でしか購入出来ない商品になっているのと事なので、気になる方は公式サイトを見てみてください。

朝になったらしっかりと目が覚めて、夜になったら眠くなる。

そんな習慣作りをハーブティーを使ってみたい方は、ぜひMENTさんの公式サイトをチェックしてみてください。

こちらのページからチェックされると、ナイトリセットブレンドが初回限定50%オフで試すことが出来ますよ。