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2012年12月14日
びっくりしたんですが、ホットヨーグルトなんて食べ方があるみたいなんです。
この食べ方だと、老廃物や悪玉菌が排出されて、シミ･吹き出物・ニキビ・毛穴の黒ずみが
解消されるそう(´｡?ω?｡｀)
私も、毎朝プレーンヨーグルトにはちみつなどを入れて食べていますが、
お腹が冷えることが悩みでした。
さらに、お肌の調子もアラサーの悩みのひとつ(；=´З=)
これが美味しかったら、ヨーグルトの食べ方にバリエーションができて、
お肌の調子も整うんだから、なんだか嬉しくなっちゃいますね(人´ω｀)?
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ホットヨーグルトの作り方（基本）
材料
ヨーグルト（プレーン） はちみつ 水
Cpicon 分量は、クックパッドのこちらをご覧ください
作り方
1.カップに材料を入れる
2.レンジ（500W）で40秒～1分10秒温める（人肌ぐらいまでだそうです）
※ここで温めすぎると、乳酸菌が死んでしまい、味が悪くなります
3. 混ぜる（なめらかになるまで）
アレンジは、
・すりおろした生姜
・きなこ
・すりゴマ
などがありました。
（これらの材料を加えるタイミングは、生姜とすりゴマは1で、きなこは3の後に）
はちみつとすりおろした生姜の代わりに、
しょうが入り黒糖しょうがパウダーを入れてもよさそうですね(p*･ω･)p
より効果を高める食べ方
ちなみに、食べるタイミングで
ダイエットや便秘解消に効果的になるそうですよ(*´ω｀*)
・ダイエット目的なら、朝
・便秘解消目的のなら、食後
ダイエットも気になるし、便秘もなぁ・・・
あっ！朝食後なら一石二鳥かなヽ( ﾟ 3 ﾟ )ﾉ?
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