食事制限してる妊婦さんいおススメしたい、自然と食欲が抑えられる方法

2012年12月17日
秋は美味しい物が多くて食べすぎてしまいますね(＝ω＝.)
妊婦さんは体重制限があるとかで、大変です。
だからといって、食事制限とかするのはストレスになって、
余計沢山食べてしまいそうだし、なんだか身体によくないです。
ストレスなしで、ちょっと脳を騙してあげるだけで、
食欲を自然に抑えれらる方法を紹介している記事を見つけました。

人はどういうメカニズムで食欲が沸くのか

・色を見ることで神経が刺激されて食欲を感じる
・赤やオレンジをみると交感神経が刺激され、胃腸が動く
なんだか、よく分かりますね。
こんがりﾟきつね色に焼けたパンとか、真っ赤なりんご･･･.+(〃ﾉωﾉ)
考えるだけで、ごっくんしちゃいます。

食欲を抑える色とは

食欲を抑制する色の代表は、紫、黄緑、青紫
だそうです。
どうやって色を自分に見せるか？

食事をするときのテーブルクロスや食器の色に
紫、黄緑、青紫を使うと、いいらしいです。
青という色自体は食欲を出す作用はないものの、
食品を引き立てるお色らしく、
白い食器と合わせて効果的に使われているそうです。
私は、カトラリーをカラフルなものにして、
色マジックを取り込んでみるのも可愛くてありだと思いました♪

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